經(jīng)海大生物集團工會(huì )協(xié)調聯(lián)系，青島市總工會(huì )2022年公益送培訓活動(dòng)于5月25日走進(jìn)海大生物集團。市總工會(huì )干部學(xué)校教務(wù)科科長(cháng)宋榮為企業(yè)員工帶來(lái)"認識情緒 管理情緒"的課程培訓。

宋榮老師通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理學(xué)角度講授包括認識情緒、情緒管理的重要性以及管理情緒的技巧等方面的內容。

在培訓學(xué)習中，宋老師通過(guò)名言警句、生活案例、鮮活圖片等內容引導培訓內容，讓學(xué)員們認識情緒、了解情緒的特點(diǎn)與分類(lèi)等內容；通過(guò)圖片進(jìn)行心理小測試，分析學(xué)員現階段的情緒和狀態(tài)，代入感極強；在培訓過(guò)程中，宋老師也分享了八個(gè)情緒管理的小技巧，這些技巧讓大家在消極情緒出現時(shí)，能夠防止情緒惡化，快速地恢復到平靜狀態(tài)，控制情緒和管理情緒，時(shí)刻保持積極的心態(tài)認真對待工作和生活。

 宋榮老師提到"月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè )"，但這并不意味著(zhù)我們是情緒的奴隸，任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調節的，我們要學(xué)會(huì )以恰當的方式來(lái)表達自己的情緒，學(xué)會(huì )運用正確的方法合理地調節自己情緒，做情緒的主人。

控制自己的情緒，緩解自己的壓力，把握好自己的角色，固化愛(ài)崗敬業(yè)的精神，為社會(huì )、為企業(yè)、為家庭發(fā)揮人生最大的價(jià)值。